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#信任之美#红枣枸杞鲫鱼汤

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发表时间 2017-06-13   来源:我要美食网   编辑:web
    枸杞、红枣和鲫鱼一起炖汤娄见不鲜,鲫鱼含蛋白质多、脂肪少、食之鲜而不腻、略感甜味,与枸杞大枣配合食疗能起到增强机体抗击疾病的能力,明目益智,美容抗皱 坐月子的妈妈一样也可以喝的哦

    食材明细

    • 鲫鱼 400g
    • 枸杞 3g
    • 红枣 7—10个
    • 适量
    • 适量
    • 香菜 少许(不喜欢可不加)

    #信任之美#红枣枸杞鲫鱼汤的做法步骤

    • #信任之美#红枣枸杞鲫鱼汤的做法步骤:1
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      材料准备好,鲫鱼洗干净,把黑膜去除干净,用适量的盐把鱼抹均匀,腌制20分钟
    • #信任之美#红枣枸杞鲫鱼汤的做法步骤:2
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      红枣去核备用
    • #信任之美#红枣枸杞鲫鱼汤的做法步骤:3
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      锅里加油烧热,把鱼煎至金黄
    • #信任之美#红枣枸杞鲫鱼汤的做法步骤:4
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      再把鱼翻身一样煎至金黄,这步是为了鱼汤煮出来有奶白色的效果,所以不能省略哦,如果煎不够的话煮出来的汤色也没有像牛奶那样的效果的哦
    • #信任之美#红枣枸杞鲫鱼汤的做法步骤:5
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      煎好把鱼盛出,把油也盛出,剩少许的油来炒姜,用小火把姜炒香
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